Regeneration & Gesundheit

  💤 Warum Regeneration mehr Gains bringt als dein Training Viele trainieren hart – aber wachsen nicht. Warum? Weil Regeneration der Schlüssel zum Muskelaufbau ist. Ohne ausreichend Erholung geht dein Körper auf Stand-by. Schlaf, Nährstoffe und Supplements machen hier den Unterschied.   ✅ 1. Casein-Protein für die Nacht Über Nacht versorgst du deinen Körper am […]

  🛡 Warum Supplemente auch abseits vom Pump wichtig sind Ein starkes Immunsystem, stabile Gelenke und mentale Klarheit – all das sind Basics für langanhaltenden Trainingserfolg. Denn was bringt dir Power, wenn du alle zwei Monate ausfällst?   ✅ 1. Vitamin D3 + K2 – das Sonnenvitamin für Immunsystem & Knochen Gerade im Winter oder